Wofür Sie leben, wofür Sie schreiben

Neu anfangen heißt nicht, bei null anzufangen.

Mit Ikigai finden Sie heraus, was aus Ihrer Geschichte in die Zukunft führt.

1., 8. und 15. Dezember 2026 · dienstags 18:30 bis 20:30 Uhr · live per Zoom

Etwas ist zu Ende gegangen. Das Neue hat noch keinen Namen.

Die Kinder sind aus dem Haus. Der Beruf liegt hinter Ihnen oder verändert sich gerade. Eine Partnerschaft ist zu Ende gegangen. Von außen wirkt Ihr Leben geordnet. Innen meldet sich eine Frage, die lange keinen Platz hatte: Was fange ich mit der Zeit an, die vor mir liegt?

Viele Menschen über 50 kennen diesen Moment. Sie haben Jahrzehnte gearbeitet, gesorgt und organisiert. Jetzt fehlt die Richtung. Das liegt nicht daran, dass Ihnen nichts einfällt. Es liegt daran, dass Sie sich diese Frage selten in Ruhe stellen konnten.

Ikigai: was Ihr Leben lebenswert macht

Ikigai ist ein japanisches Wort. Es verbindet „iki“, Leben, mit „kai“, Wirkung oder Wert. Gemeint ist das, was Ihr Leben lebenswert macht. In Japan ist das selten ein großes Ziel. Es sind Menschen, Rituale, eine Aufgabe in der Nachbarschaft, ein Handgriff am Morgen.

Der japanische Hirnforscher Ken Mogi beschreibt fünf Säulen des Ikigai: klein anfangen, sich selbst annehmen, im Einklang mit anderen, die Freude an den kleinen Dingen und im Hier und Jetzt sein. Keine dieser Säulen fragt nach Leistung oder Beruf. Jede fragt danach, was Sie trägt.

In diesem Workshop suchen wir diese Säulen nicht in der Zukunft. Wir suchen sie in Ihrer Lebensgeschichte. Was Ihr Leben lebenswert macht, hat sich längst gezeigt: in kleinen Freuden, in Begegnungen und in Momenten, in denen Sie ganz bei sich waren.

Drei Abende, fünf Säulen

Abend 1, Dienstag, 1. Dezember: Was Ihr Leben schon immer lebenswert gemacht hat

Sie sammeln die kleinen Freuden Ihres Lebens, von der Kindheit bis heute, und die Momente, in denen die Zeit stillstand. Daraus entstehen die ersten Einträge Ihrer persönlichen Ikigai-Sammlung.

Abend 2, Dienstag, 8. Dezember: Wer Sie sind, wenn eine Rolle endet

Ein Wendepunkt beendet oft eine Rolle. Sie schauen darauf, was in all Ihren Rollen gleich geblieben ist, und auf die Menschen und Orte, mit denen Sie im Einklang waren.

Abend 3, Dienstag, 15. Dezember: Klein anfangen. Wofür Sie leben, wofür Sie schreiben

Sie führen alles zusammen: Ihre Ikigai-Sammlung, die Stimmen von Menschen, denen Sie gutgetan haben, und einen kleinen Anfang für die kommenden Wochen. Zum Schluss schreiben oder erzählen Sie eine erste Seite über Ihren Wendepunkt.

Zu allen drei Abenden arbeiten Sie mit Ihrem Arbeitsbuch. Sie erhalten es als PDF direkt nach Ihrer Buchung.

Für wen dieser Workshop ist

Dieser Workshop ist für Sie, wenn

• Sie an einem Wendepunkt stehen und spüren, dass etwas Neues beginnen will
• Sie Ihre Erfahrungen mitnehmen möchten, wenn Sie neu anfangen
• Sie lieber mit guten Fragen arbeiten als mit fertigen Antworten
• Sie sich in einer kleinen Gruppe Zeit für sich nehmen möchten

Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Sie müssen nicht gut schreiben können. Sie teilen in der Gruppe nur, was Sie teilen möchten.

Dieser Workshop ist keine Therapie und kein Coaching mit Erfolgsversprechen. Er ist ein geschützter Raum, um nachzudenken und Klarheit zu gewinnen.

Ich bin Frauke Vangierdegom.

Als Biografin und Journalistin höre ich Menschen zu, die ihr Leben erzählen. Dabei erlebe ich immer wieder dasselbe: Die Antwort auf die Frage, wie es weitergeht, steckt in der Geschichte, die schon gelebt wurde. Im Ikigai-Workshop verbinde ich diese Erfahrung mit einer klaren Methode. So gehen Sie Ihrer Frage Schritt für Schritt nach.

Ihre Teilnahme

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Sie bringen Ihre Lebenserfahrung mit. Das genügt.

Muss ich in der Gruppe etwas von mir erzählen?

Nein. Austausch ist ein Angebot. Sie entscheiden selbst, was Sie teilen.

Was brauche ich technisch?

Einen Computer oder ein Tablet, eine stabile Internetverbindung und Zoom. Zoom ist kostenlos. Sie können mit oder ohne Kamera teilnehmen. Drucken Sie Ihr Arbeitsbuch vor dem ersten Abend aus und legen Sie einen Stift bereit.

Was ist das Arbeitsbuch?

Ihr Arbeitsbuch begleitet Sie durch alle drei Abende. Darin finden Sie die Übungen und Fragen zu jedem Abend. Sie erhalten es als PDF direkt nach Ihrer Buchung.

Was passiert, wenn ich einen Abend verpasse?

Sie erhalten nach jedem Abend die Aufzeichnung. So können Sie alles in Ruhe nachholen. Die Aufzeichnungen stehen Ihnen sechs Monate nach dem letzten Abend zur Verfügung, also bis 15. Juni 2027.

Wird alles aufgezeichnet?

Aufgezeichnet wird das Gespräch in der großen Runde. Der Austausch zu dritt wird nicht aufgezeichnet. In der Aufzeichnung finden Sie an dieser Stelle eine kurze Schreibpause mit einer Frage aus Ihrem Arbeitsbuch. Wer nicht in der Aufzeichnung erscheinen möchte, kann Kamera und Mikrofon ausschalten und den angezeigten Namen ändern.

Ist das eine Therapie?

Nein. Der Workshop ist ein strukturierter Denkraum. Er ersetzt keine therapeutische oder medizinische Begleitung.

Ihr nächster Lebensabschnitt beginnt mit einer Frage.

Drei Abende im Dezember. Eine kleine Gruppe. Zeit für das, was Ihnen wichtig ist. Anmeldung zur Live-Teilnahme bis 30. November 2026.